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有煮真好 - 迷迭香煎小羔羊排&無油烤叉燒

【迷迭香煎小羔羊排】材料：
小羔羊排 500 克、玫瑰鹽、新鮮胡椒、黑胡椒、迷迭香、百里香、鼠尾草適量、白洋蔥絲 200 克。

【無油烤叉燒】材料：
梅花肉塊 600 克、蔥薑蒜酒汁少許、香油少許、黑醬油適量、叉燒醬 2 大匙、白胡椒粉 1 大匙、拍碎的蒜頭適量、米酒 1 大匙。

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