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有煮真好 - 小兵立大功：海鮮南瓜船、南瓜粉絲煲

南瓜營養價值相當高，它對於護眼以及增強免疫力、還有血糖控制也非常的好，所以應該要多吃這個營養的食材，做成美味的南瓜料理也是需要撇步的，KC夫婦就將南瓜切半，炒新鮮海產與健康蔬菜，鋪在南瓜上，成為美麗可口的海鮮南瓜船，將南瓜刨絲搭配菇、瘦肉、粉絲等等烹煮，不但低卡，做法也簡單，是省時又兼顧健康的好料理！

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