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與情緒共舞(2)~了解自己的情緒

劉三講古 人生百寶箱（四）／與情緒共舞 情緒會起起伏伏宛如跳舞一般，有時會忽而高興、忽而傷心；忽而想得開、忽而想不開。因­此我們要與情緒共舞，不但要能控制自己的情緒，也要能了解自己的情緒，找出好的方式與­隨著情緒的起伏而調整，才不會得憂鬱症，才能開開心心的過每一天。