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有煮真好 - 魚類挑選清洗收納
魚類除了富含豐富的蛋白質，且夾帶的脂肪以Omega-3 脂肪酸為主，是人體成長所需的必備營養素。因為魚肉蛋白質纖維結構較短，吃起來的時候感覺特別好嚼。魚肉的蛋白質很容易地被人體消化吸收，這些蛋白質不但是增進幼童成長發育的必要營養素，也是提供人體生長需要的重要養分，吃魚好處多多，但首重新鮮和不過度烹調，才能保留完整營養。完整播放清單：https://goo.gl/DIc2si健康新煮流粉絲專頁：https://goo.gl/49YiB9
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